枸杞和人参泡水喝的正确 ***
枸杞泡水：
1.取出适量的枸杞，沸水冲洗一下。
2.将枸杞放入杯中，倒入热水（温度在80℃左右即可），大约浸泡5-10分钟，让枸杞充分淬取水分。
3.可以加入适量的蜂蜜、枸杞子、桂圆等其他中药材来增强味道和功效。
人参泡水：
1.取适量的人参（通常三五克就够了），用清水浸泡15-20分钟。
2.将人参切成薄片或细粉，放入杯中，倒入热水泡一会儿。
3.可以根据自己的口味再加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等调料，调配出适合自己口味的人参茶。
注意事项：
1.枸杞和人参都是温补补品，适合用来调理身体，但过量食用会产生不适。
2.泡水时，水温不宜过高，以免影响药材的药效。
3.慢性疾病患者、孕产妇、儿童等特殊人群，需要在医生指导下食用。
紫色枸杞泡水喝的正确 ***
2.将适量的紫色枸杞放入滤水壶/杯中。
3.用温水冲洗一遍枸杞。
4.倒入热水，开水更好是80°C-90°C的温度。
5.如果想要增加味道可以加入适量的蜂蜜、红枣或枸杞金银花等药材。
6.慢慢的浸泡和煮沸，泡水时间不宜过久，以5-10分钟为宜。
7.冲泡好的枸杞汤可以直接饮用，也可以加入冰块变成冰红枸杞。
8.紫色枸杞泡水喝的更佳时间是在早上、中午或晚上肚子不饱的时候，每天饮用一杯即可。
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枸杞一天泡茶喝应该放多少颗
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这是一种对健康，对养生都十分有利的习惯，但是一定要长期坚持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效?枸杞子的好处是什么?
鉴于很多人在网上咨询枸杞泡水一次放多少合适这个问题，我今天今天特意总结了一下：
枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，更好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后更好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。
一些喝过枸杞的人都是这样回答的：
- 我咨询过医生的 现在是每天泡茶 大概15粒左右就够了。
- 枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右。
- 枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。
从上面几位的回答中我们可以得出结论：不感到上火，常喝是没有问题的，一般10-25颗是比较好的。这个要根据自己的情况和口感来定的。
专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。
枸杞子泡水喝放多少?有关专家指出，一次的食用量最多不要超过五十粒。
个人建议：枸杞泡水时应根据自己口感来定，然后放合适的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量为：20——30g之间，所以，泡水的话，您就根据这个量走就行了。在20--30g范围内，您再根据自己的口感一次放合适的量就OK了！
枸杞泡水减肥多久见效
枸杞正确搭配泡水喝减肥效果好
除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可以用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。
枸杞水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜
做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。
减肥功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
枸杞红枣茶
材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。
减肥功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。
减肥功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能更大程度的体现出减肥效果。
山楂枸杞槐花茶
材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜
做法：
1、将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。
减肥功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。
菊花枸杞茶
材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g
做法：在锅中加入500ml水，把所有的材料都倒进去，煮大概20分钟过滤出汤汁喝。
减肥功效：菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花还能败火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6-7g。
做法：每日一袋、用开水冲饮2-3次
减肥功效：三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时，可以每日早晚各饮一包，连用三个月。
天雁枸杞茶
做法：每天两次即可，早饭前喝晚上睡前各一次，每次1.5g-3g，用200ml开水浸泡10分钟后一次喝完。
减肥功效：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。此茶更好是在咨询医生之后再看自己是否适合服用。
决明子枸杞茶
材料：枸杞12克、决明子10克、
做法：
1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。
2、将枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。
3、冲入沸水，焖 约10分钟即可饮用。
用法：枸杞含有丰富的核黄素，甜菜碱与抗坏血酸，能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用，所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子枸杞茶初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
枸杞豆浆
材料：60g黄豆、10g枸杞、适量的方糖、一大杯清水
做法：
1、黄豆需要泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水
2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;
3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了。
减肥功效：枸杞豆浆热量比较低，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多食物的热量，再加上富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最重要的是，在减肥的同时还能够 *** 雌性激素的分泌，有利于丰胸，塑造好的身体曲线。
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枸杞泡水什么时候喝减肥效果好
每天可以在吃完三餐半个小时之后，喝一杯枸杞泡水，这样可以帮助食物消化，减肥效果更佳。
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枸杞用多高温度的水冲泡喝更好
因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时更好不要用太热的水，可以等水开后晾一会儿在来冲泡枸杞，建议温度在50-80度之间为好。
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枸杞泡水减肥的注意事项
枸杞泡水不是所有人都适合的，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者更好别吃。
枸杞怎么泡，开水还是温水
开水或者温水都可以。更好能配合红枣等一起泡，效果更佳，泡几次没有讲究，泡到枸杞味或红枣味没掉为止。服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g。
泡法：
1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。
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